Einer ausgewogenen Ernährung nachzukommen ist nicht immer leicht bei der großen Auswahl an Fast Food Produkten und nicht ausreichender Zeit zum Kochen. Es gibt aber einige Tipps, die dir zumindest die Auswahl der Lebensmittel zu den entsprechenden Tageszeiten etwas erleichtern können. Dabei ist das wichtigste vorab: Gesunde Ernährung hat gar nichts mit hungern oder Diäten zu tun. Es geht viel mehr um grundsätzliche Regeln, die, wenn sie einmal verstanden sind, sehr gut in ein