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9 Tipps gegen ein schwaches Immunsystem

March 30, 2020

Bakterien, Viren, Pilze und andere Parasiten: Um uns herum tummeln sich unzählige schädliche Mikroorganismen, manche sind vor allem für Ältere und Immungeschwächte bedrohlich, wie zum Beispiel das  Coronavirus .

 

Ob Schnupfen oder andere Infektionen: Warum werden manche Menschen krank, und andere nicht? Viele sind deutlich anfälliger für Virusinfektionen. Schuld daran ist oft ein schwaches Immunsystem. 

Ich habe für euch einige Tipps gesammelt, wie man mit einfachen Maßnahmen ein schwaches Immunsystem stärken kann.

 

  • Ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Obst

  • Sonnenlicht und Vitamin D

  • Ausreichend Bewegung

  • Nicht überanstrengen

  • Stress reduzieren

  • Genügend trinken

  • Auf gesunden Schlaf achten

  • Zigaretten und Alkohol meiden

  • Hände regelmäßig waschen (unterwegs desinfizieren)

 

 

Bei Fragen stehe ich euch gerne zur Verfügung.

 

 

Fürch-Fitness&Ernährung
Carsten Fürch
Personal Trainer
Avendshäuser Str.9
37574 Einbeck/Vardeilsen
Mail: ca.fuerch@web.de
Mobil:0157-83608252
www.fuerch-fitness-ernaehrung.com

 

 

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