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Stressbewältigung, Stressmanagement

Wege aus dem Stress

Carsten Fürch

Personal Coach

Avendshäuse Str.9

37574 Einbeck/Vardeilsen

Mail: ca.fuerch@web.de

Mobil: 01578 3608252

Der Begriff „Stress“ ist in aller Munde! Heutzutage leiden nicht nur Geschäftsführer und Arbeitnehmer unter Stress, sondern auch immer mehr Schüler, Rentner und auch Personen die keiner regelmäßigen Arbeit nachgehen. Stress ist die Zivilisationskrankheit des neuen Jahrtausends.

Die Ursachen für Stress sind vielfältig: Probleme in der Familie, viele Anforderungen von Außen, Unzufriedenheit mit sich selbst, kein geregelter und sinnerfüllender Tagesablauf… Die Liste könnte endlos fortgeführt werden.

Zu erkennen, was einem persönlich Stress bereitet und wie man stressigen Situationen begegnen kann, ist Gegenstand meines Trainings.

Der menschliche Körper ist stets bemüht ein inneres Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Umwelt herzustellen. Wird das Gleichgewicht zum Beispiel durch äußere Faktoren gestört, tritt der Körper in einen Alarmzustand. Dieses Ungleichgewicht tritt in der Regel ein, wenn eine Überforderung vorliegt.

Eine Situation wird immer dann als Stress wahrgenommen, wenn man das Gefühl hat:

  • bestimmte Situationen nicht kontrollieren zu können,

  • sich selbst nicht unter Kontrolle zu haben,

  • sich selbst nicht entwickeln zu können,

  • nur auf sich selbst gestellt zu sein und keine Hilfe von anderen erwarten zu können.

Wenn Sie zu diesen Menschen gehören und nicht länger damit leben möchten, dann holen Sie sich Hilfe bei mir.

Ein Anruf oder ein kurzes Mail und wir starten mit einem kostenlosen Beratungsgespräch.

Carsten Fürch

Personal Coach